子育て中でも自分の時間が欲しいと思うのはいけないコト?

ストレスためない子育てに、自分時間は必須!

ママと赤ちゃん子供が小さいうちはなにかと手もかかり、また育児のノウハウにもあれこれ悩む時間も多く、この時期ストレスを感じないママはいないのではないでしょうか?

ママが心安らげる、自分だけのリラックスの時間って本当に少ないもの。

体も心も「子供一色」の毎日は、大切な時間である反面、ママが心身ともにまいってしまわないよう、とにかく「自分の時間」を持つよう心がけるのが大切だったりします。

とはいえ、「言うは易し行うは難し」。
なかなかママだけの時間を取るというのは難しいですよね。

でも、貴重な自分時間こそが一番のリフレッシュタイムであり、ガミガミ・カッカしないためにも◎。

スマイルママでいるためにも、あまり溜めずにストレスをこまめに発散できるのがベストなのは言うまでもありません。

そこで気になるのが、ほかの子育て中のママたちや先輩ママたちはどんな風に自分時間を捻出してるのかを当サイトで独自調査してみました♪

子育て中のママ時間、どんな風に工夫してるの?

新米ママも「いいね!」の自分時間の取り方・過ごし方

お昼寝時間&夜寝た後の少しの時間を有効に使う

木馬

お友達やママ友ととにかくおしゃべり!

休日はパパ時間、月に1日はパパデーを決めてお願いしちゃう!

早寝・早起きで時間を捻出する

ときには一時保育に預けて思いっきり気分転換する

ポジティブに今を楽しむ 赤ちゃんのスクラップブックづくり

次からは子育て中や先輩ママたちの生の声も掲載しておきますので、参考にしてみてくださいね。

子育てママの自分時間、みんなはどうしてる?

私のストレス発散法は…

ママ63ヶ月の女の子の母です。

夫は朝から晩まで仕事、両親や義両親も近くにいません。

最初の1~2か月は下手したら1時間おきに泣き、私の体もまだ万全でないため本当にしんどかったです。
あんなに望んで妊娠した我が子なのに、ずっと大声で泣いて、その泣き声にイライラしてしまうことがショックでした。

赤ちゃんのおててそんなときのストレス発散法は、赤ちゃんが寝た時間です!

私は主にパソコンの子育てサイトを見て、
『自分だけしんどいんじゃないんだ。いつかはこの大変な時期が終わる!』
とよく励まされています。
あとは、通販で本を買って読んだり、ゲームをしたりと子育てから少し離れる時間をとっています。

また、友だちに遊びに来てもらうのもとても気分転換になって助かりました。
友だちが来たらとにかくしゃべりまくりました(笑)

あと、旦那さんが子育てに協力的ではない場合は余計にイライラしますが、もう諦めの境地で何も求めなければ腹も立ちません。
“”期待しない””がポイントです。

生後1カ月~2か月が一番しんどいと思います!
3か月以降になると「アーウー」などおしゃべりも多くなりますのでそれまで小出しにストレス発散して乗り切りましょう!

全国のママさんたち、お気楽にがんばりましょう~!

時にはテレビに子守りをお願いしましょう

ママ5自分の時間を作る為に、家事をする時は子供をおんぶしながら済ましています。

おんぶ出来ない時期は、子供が寝ている間に家事をしていたので、音を出さないように気を使って、なかなか進まないし、子供が起きてる時間は子供の相手をしなくてはならず、自分の時間が取れませんでした。

赤ちゃんでも、おんぶ出来るようになると、家事は子供が起きてる間に済まし、寝てる時に自分の時間が持てます。
1時間でもゆっくりパソコンしたり、雑誌を読める時間があると、疲れ方が違います。

生後6ヶ月を過ぎた頃から、おもちゃで1人で遊んだり、テレビを見たりするようになったので、自分の時間が少し増えました。

お母さんと一緒やアンパンマンは、子供の心をつかむようで、録画しておいて、用事をしたい時に見せています。
テレビに頼りすぎるのは良く無いと思いますが、時間を制限して、見せるようにしています。

はやねはやおきあさごはん、ですよ

ママ7“幼稚園?少なくとも小学校に入学したときに必ず、指摘されます。

お子さんを「はやね・はやおき」させてください。
そして「あさごはん」かならずお願いします。

そんなのムリとおもったらどうしますか?
これは最終的に必要になっちゃうんですよね。
なので・・・最初から「はやねはやおきあさごはん」を習慣にするんです。
ママの(^^)

子育てのお悩み一番、難しいことだとも思うんですけどね。
(共働き・保育園に通っているお子さんのママは申し訳ないですが経験がないのでわかりかねます・・・)
早起きする、朝ごはんを食べる。その生活リズムができると、昼寝も安定します。
睡眠が安定すると、体調がよくなる、はずです。

幼稚園に通う=三歳としますが、そのころやっと社会性というものが幼児には芽生えるらしく必要になるから通うわけですが。
ママもお子さんの早起きの前に早起き。一人の時間はソコで作ることができます。
当然昼寝の時間もママのモノ。

ママ友達がほしい!で、週何回か、サークルとか通うようになったりしますと・・・
ママの人間関係に「子供を振り回す」可能性があります。

これでストレスをためるのはママじゃなくて幼児のほうなんですよね・・・。
残念ですが、そこは最初からあきらめたほうがいいんじゃないか、とまで思います。

三人育てて、今また10年ぶりに入園させましたが、別に幼稚園でママ友達はできますし、サークルのひと全員が同じ幼稚園に入園できるとは限りませんのでそこの部分は切り離して考えたほうがイイと思います。

子供の体調が安定していれば、パパに土日のいずれか一日預けても、ヒドいことにはならないでしょう(笑)

すてきなハッピーママライフを過ごせるよう、今だけのこの時間を大切に頑張りましょう♪

早起きして一人時間を確保

ママ8私が育児で一番辛かったのは、やっぱり一人の時間がなかった事です。

上の子が4歳の時に下の子が生まれました。
下の子が幼稚園に行き出し、やっと一人の時間が出来た時はとっても嬉しかったです。
トータルで7,8年は子ども達とずっと一緒でしたから。

主人は仕事が忙しいし日中は一人になる事が難しかったので、朝に早く起きて一人の時間を作りました。

夜はもう思い切って子どもと一緒に8時に寝るのです。
そして夜中の3時、4時頃に起きれば3時間くらいは一人の時間になります。

baby10下の子が夜泣きなどで途中時間を取られたりもしますが、シーンとした静かな部屋で淹れたてのコーヒーを飲み、段々夜が明けてくる感じが好きでした。
「今日も頑張るぞ!」って思えるんですよね。

録画していたドラマをアイロンかけながら観たり、子どもがいると出来ない事もこの時間にしていました。

寝不足の時は一緒にお昼寝もしました。
そんな時期も今となってはいい思い出ですね。

体調を崩さない程度にがんばりながら、今だけの時間を楽しむ方法を見つけるのが一番だと思います。

自分の時間を作るには子供と離れる時間を作るべし

ママ9言うのは簡単ですが、実家が遠方だと子供と離れる時間を作るのは気楽に出来る事ではありませんよね。
でも、できることなら、これが一番のリフレッシュ方法だと思います。

ずっと子供と一緒、子供のお昼寝中とかだと、いくら自分の時間といっても出来る事が限られてきますし、完全に子供から目を離す訳にもいかずで。
たいしてまとまった時間にもなりませんし。

休日に旦那さんに数時間でも子供連れて公園に行ってもらうと家事もはかどって良いのですがね。
奥さんを美容院にも行かせてあげられない父親はまだまだ多いですね。

リラックスこれはあまり気乗りしないかもしれませんが、旦那さんに子供を連れて実家に一泊してもらうのもいいですよ。

最初は気が気じゃありませんし、変なもの食べさせられるんじゃないかとか色々心配ですが、そうすれば丸一日自由になりますし、友達と夜飲みに行くことだって出来ます。

母乳で育てていると一緒に行くしかありませんが、ちょっと自分だけ抜けさしてもらうとか。
旦那さんが頼りない場合、旦那さん一人に見させるより安心ですし、長時間頼めるかもしれません。

アレルギー持ちやミルク育ちの乳児なら、ベビーフードと果物や普段から与えているおやつを旦那に持たせ、これ以外は口に入れないようにと伝えておき、電話やメールで義両親にも伝えておきましょう。

歯磨きも怪しいですが、気になるなら帰ってきたら即効磨けばよし(笑)
嫁がいなければ義両親も気兼ねなく孫を可愛がれますし案外子供も平気なものです。旦那も実家に帰って羽を伸ばせますし。
どうしてもダメなら迎えに行けばいいだけですね。

頼れる所には意地張らずに頼ると、グッと楽になりますよ。

お金はかかりますが、一時保育という手もあります。

とにかく全て母である自分が!と頑張りすぎるが為にイライラしていたら、それこそ子供も辛いもの。

自分の時間をとり、周りに頼って母親の精神状態を安定させることこそが子供のためになるはず。
母親だって自分の時間をもっと持ってもいいし、子供の為にも持つべきです。

お母さんが笑顔で、子供も笑顔になれるためですから、自分は母親なのにと罪悪感を持たずに、ぜひ試してみてください。

4 Responses to “子育て中でも自分の時間が欲しいと思うのはいけないコト?”

  1. ママ1年生 より:

    子育て中は本当に自分の時間がないですね。。。
    1歳の息子を育てていますが日々実感しています。

    私の自分の時間をつくる方法はずばり、子供のお昼寝時間&夜寝た後の少しの時間をどっぷり自分時間にしています。
    だいたいご飯を食べたらお昼寝なので、寝たらそこから2時間ぐらい自由時間です。家事なんて一切しません。

    ガチャガチャうるさいし、私はのんびりとパソコンいじったり、すきなテレビ番組を録画しておいてその時に一気に見るようにしています。

    あと、夜はだいたい8時~9時ぐらいに寝るのでそのあの11時までも自分時間です。
    旦那が早く帰ってきてしまうとがっかりなのですが(笑)
    1時間ぐらいはのんびりする時間があります。
    子供が起きてる時に家事すればいいんだし、息子が寝たら自分時間。

    これは楽しく子育てするうえで欠かせない時間だと思っています。

  2. ゆみっち より:

    子どものことでいろいろ大変なのに、夫にまで手がかかったりしてイライラしていることも多いゆみっちです(つx・。`*)

    我が家は手のかかる夫なので、我が家の長男だと思って、
    時にはちょっと厳しく、お手伝いの大切さを伝え、協力してもらいます。
    それでもイマイチ協力が足りない時は、
    「体調悪い」と言い、全てを夫にお任せしてしまいます。
    とは言っても、普段、テキパキしない夫では、家での働きは大して期待できませんが。
    でも、体を休めることはできます。
    そうして、夫の協力を少し得て、少しの時間を確保します。

    あとは夫も子供達も6時半起床なので
    21時~22時の子どもが寝るときに一緒に寝て、朝5時頃起きます。
    それから、家族が起きる時間までは、ハッピーな自分時間です。

  3. なおこ より:

    2歳になった娘がいます。実家は、近くなのですが母の体調が悪い時もあり、娘を預けて母に無理をさせ体調を崩されても困ると思い遠慮している自分もいます。

    子育てが一段落したら、自分を必要としてもらえるやりがいのある仕事に就けるよう今、資格取得に向け励んでいます。

    月に3回ある講座には、主人に娘をお願いをしていますが、講座だけでは資格をとりそれを仕事にするには足りないと思いサークルに週2日通っています。
    もちろん、その時は娘も一緒なのですが、娘と一緒では自分のやりたい事にも集中できず、動き回る娘に気と体力をとられ毎回疲れきって帰ってくる事ばかりで、有意義な時間は過ごせません。
    そんな状況なので、一時保育も考えましたが希望者が多くなかなか予約が取れません。

    今後の事を考えても、子供は2人はいらないと最近思うようになりました。ただ、心残りなのが、私自身が一人子である為自分の子どもには兄弟を作ってあげたいと思っていました。しかし、子どもを産み育てる事は本当に大変ですね‥

    今の私は、「子どもの為より自分の為にもっと生きていきたい。その為には、もっと自分を高められる時間が今、必要なんだ。」思っているのだとおもいます。
    一方で、まだまだ、母親としての自覚が足りないのではないか‥自分本意なのではないか…
    と悩んでしまいます。
    皆さんは、そう思ってしまうことありませんか?

    • さとみママ より:

      こんにちは、私も今娘がもう時期2歳になります。私は頼れる人が周りに居なく、旦那も夜中や朝方帰りなので手伝いなんてとても頼めないです。妊娠前はバリバリに仕事をしていましたが、そうゆう旦那なので家にいる事を希望されています。主婦は向かない性格みたいで常に外に出たいと思っていますがまだ幼稚園に入るまでなんとか一人で子育て頑張るつもりではいます。ですが最近とても育児に疲れてしまい、朝起きても同じ1日の始まりだーと暗くなってしまいます。仕事をしていた頃は楽しく飲み歩いたりしていたので余計にそう思います。お仕事の為にいまから頑張ってらっしゃるのですね。とても素敵だと思います。私も子供はもう一人で十分だと思ってしまっています。年齢的にも厳しいですし、産後がいろいろトラブル続きとてもしんどかったのでもうお産をする気持ちになれないです。主さんのように我儘かなと思ってしまったりすることもありますがお互い頑張りましょう。

コメントを残す

サブコンテンツ

このページの先頭へ