本気の産後ダイエット 食事置き換えならどれがいい?

食事置き換えダイエットで産後増えた体重をしっかり戻す

妊娠前の体重と比べ、5キロ以上増えたまま断乳をむかえてしまったのなら、卒乳後はちょっぴり本気を出してダイエットに取り組んでみるのがおすすめです。
授乳中にはできない置き換えダイエットも、断乳後なら挑戦してみるのもアリ。
出産後気になるお腹周りのたるみやヒップ、二の腕のお肉を絞るためにはエクササイズは必須ですが、まずは増えてしまった体重を落とすことが先決です。
また、産前よりもさらに体重を落としたい!という人も、美ボディを目指すなら今がチャンス!産後のお肉は柔らかく落ちやすい状態になっているため、産後ダイエットに真剣に取り組むことで、妊娠前以上にダイエットできることもめずらしくありません。
置き換えダイエットという方法には賛否両論ありますが、子育てに忙しく自分の時間が取りにくいこの時期、置き換えダイエット食品に頼るのはむしろ栄養バランス的にもおすすめ。
自己流の「食べる量を減らすだけ」ダイエットで肌荒れや疲労感などの症状を引き起こすことだけは避けたいものです。
しっかり栄養は摂りつつ摂取カロリーは減らす、置き換えダイエット食品はその点に優れています。
まずは1ヶ月目標に。5キロなら3ヶ月を目安に頑張ってみましょう。

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